発毛育毛ガイド

あらゆる動物が生きていくためには酸素と栄養素の二つが不可欠です。そして、この二つの要素は髪の成長にも欠かせない条件です。

つまり発毛や育毛に必要な条件は、頭皮の皮膚呼吸や血液からまかなわれる酸素と、スムーズに流れる血液からもたらされる栄養素の二つなのです。

発毛や育毛に必要な酸素は血液からもたらされますが、大部分は頭皮の皮膚呼吸によってまかなわれるそうです。

発毛・育毛と食生活

髪は体の一部なので健康な髪には当然十分な睡眠と規則正しい食生活が必要です。睡眠不足が続くと健康だった髪もパサついたり、ツヤが無くなったりして不潔な印象を与えてしまいます。

抜け毛予防や育毛促進のためだけでなく、体の健康のためにもバランスの良い食生活は不可欠です。育毛のためには、ビタミンやミネラル、良質のタンパク質を含んだ食品を摂ることが大切です。

偏った食生活は、髪だけでなく当然健康にも良くありません。髪はケラチンというタンパク質からできていますので絶食などのダイエットや偏食で十分なタンパク質がとれないと髪は細くなり抜け毛の原因になります。

バランスのとれた規則正しい食生活を心がけ心身を健康に保つ事が育毛には大切です。

発毛・育毛と皮脂

ハゲや薄毛を気にする人の中には、皮脂が育毛の大敵であり抜け毛の原因であると考えて皮脂をすべて取り除く人がいますが、実はこのことが抜け毛の原因になり、発毛・育毛にも悪影響を及ぼすのだそうです。

私たちの身体は頭皮も含めて一枚の皮膚で覆われていて、その皮膚を乾燥などのトラブルから護るために分泌された皮脂が水分と混じり合って保護膜と呼ばれる皮膚膜を形成し、身体から必要な水分が失われないように保護しています。

この働きは全身で行われていて頭皮も例外ではありません。つまり、皮脂は身体や頭皮にとって、乾燥や肌荒れなどから保護するために全身から分泌されている大切な成分なのです。

この保護膜によって保護された健康な頭皮は、髪の成長には欠かせない条件であり、皮脂は健康な頭皮に欠かせない重要な成分なのです。

発毛・育毛と頭皮の血行

髪は肌の角質層が変化してできたものです。つまり、肌との違いは髪はすでに死んだ細胞だということです。ですから痛みなどの感覚がないため気がつかないうちに負担をかけてしまいがちですが、髪には自己修復機能がないので一度傷めると元には戻りません。

髪のケアで大切なことは、まず傷めないようにすることです。そして傷んだときには、きちんとケアする必要があります。

髪は地肌から出ている毛幹と地肌の中にある毛根とに分けることができます。毛根の先のふくらんだ部分を毛球と言いますが、毛球にある毛乳頭が髪の毛をつくる指示を毛母細胞に出すと毛母細胞が分裂し、それが髪となって成長していきます。

毛母細胞の分裂を助ける働きをするのは、毛細血管から運ばれてくる血液中の栄養や酸素です。毛母細胞は大人の体の中でもっとも活動が活発な細胞なので多量の栄養や酸素を必要とします。育毛のためには栄養と酸素を充分に補給して頭皮の血行を促すことが大切です。